中考進(jìn)入了最后的沖刺階段，在巨大的考試壓力下。不僅僅考生緊張。有時候因?yàn)槭芎⒆踊蚨嗷蛏俚挠绊憣?dǎo)致家長不免對將所有的期待和希望全部集中在孩子身上，造成了孩子更大的壓力。其實(shí)學(xué)習(xí)成績的每一次潑動，內(nèi)心的焦躁不安都會使孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。此時家長可以說就是孩子的心靈導(dǎo)師。應(yīng)該多鼓勵孩子。幫助孩子。
家長要認(rèn)識到孩子適當(dāng)?shù)慕箲]是正常是表現(xiàn)。其實(shí)有利于孩子發(fā)揮潛能。焦慮是人們必不可少的心理活動之一，適當(dāng)?shù)慕箲]可以調(diào)動積極性，使精力更加集中。而在這個時候首先要做的就是明確的讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢。樹立信心。告訴孩子正常發(fā)揮出自己的水平一定沒問題。其次可以陪同孩子一起適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動。在這個過程中建立自信。放松心情。或者家長也可以和孩子一起平和的面對中考，可以冷靜客觀地幫孩子進(jìn)行中考分析。制定可行性的計劃。要特別注意的是別把自己的情緒轉(zhuǎn)移到孩子的身上。尤其是一些高考、中考前，以免引起孩子思想上的波動。
要讓孩子知道家長是支持他的。對于考前減壓的方式，小編也做出了幾點(diǎn)總結(jié)。供大家參考：
1：不要過度關(guān)注。有很多家長因?yàn)榭紤]孩子臨近中考，賈璐電視關(guān)了，說話、走路盡可能的不出聲了?？赡軐τ诩议L來說，這樣有利于孩子的緊張感，但是這樣的小心翼翼反而讓孩子倍感緊張。應(yīng)該為孩子營造輕松的家庭氛圍。不應(yīng)該將所有的精力全部集中在孩子身上。因?yàn)檫@個時候的孩子不想成為那個唯一的焦點(diǎn)。
2：就是如果孩子在考前因?yàn)檫^于緊張睡不著，這是正?，F(xiàn)象?；蛘呤瞧綍r孩子都是11點(diǎn)左右睡覺。家長怕考試期間精神狀態(tài)不是很好，所以硬要早睡，違反生物鐘。其實(shí)沒有必要，自由發(fā)揮就好。
3：有些家庭有這種情況，家里一旦有考生的話，整體的相處模式，說話、做事模式都會徹底改變。還有些家長會對對孩子說：”你只需要好好學(xué)習(xí)，專心復(fù)習(xí)，其他的交給我就好。“關(guān)注的點(diǎn)過了，其實(shí)現(xiàn)在的孩子大部分都是比較獨(dú)立的，這樣會加重孩子的心理壓力。其實(shí)對孩子并不好的。
考生家長平時做什么在考試期間也應(yīng)該做自己的事情，不要做過多的關(guān)注在考生身上。這樣會在無形中給孩子施加壓力，最后小編祝愿每位考生都能夠取得一個滿意的成績。
